통풍의 원인 및 주의사항

통풍으로 주위에서 고통으로 고생하는 사람들이 있어서 통풍에 대해서 알아보고자 합니다.

통풍은 요산이라는 물질이 체내에 축적됨으로서 발생되는 일종의 관절염으로 통증과 부종을 동반하고 일주일 또는 이주일 정도 발작성 통증이 발생되고 사라지곤 합니다. 발,다리 등에 주로 발생되며, 주위에 사람이 통풍이 발병되어서 걸을때 심한통증을 느끼는 것을 보았습니다. 그리고, 한번 발병되면 요산수치를 조절하는 약을 먹으면 사라졌다가 또 식단관리 소홀이나 스트레스로 인해서 다시 발병하는 경우를 보았습니다.

요산이란는 것이 단백질이 분해되면서 독성이 매우강한 암모니아성 부산물인 퓨린 이라는 것이 발생하게 되고 이 퓨린 이라는 것이 간에서 해독 분해 되면서 생기는 찌거기(대사산물) 라고 합니다.

요산은 대부분 신장에서 걸려져 소변으로 배출되는데 너무 많은 요산이 생성되거나, 신장에서 충분히 걸러내지 못하면 혈액속에 요산 수치가 높아지게 되며, 과다축척된 요산은 결정체로 변해 관절내에 침착하여 염증을 유발합니다.

통풍을 격고 있는 사람들은 음식 먹는것을 조절해야 한다고 합니다. 주로 피해야되는 음식은 퓨린이 많이 함유된음식을 피해야 되는데 퓨린이 많이 함유된 음식은 아래와 같습니다.

• 육류(고기) : 소,양,돼지 등의 내장부위(간,신장)
• 해산물: 새우, 가리비, 홍합, 정어리,고등어 등
• 주류 및 음료: 맥주와 높은 도수의 술, 당(설탕)이 높은 음료
• 가공식품: 패스트푸드 및 고염, 고지방 스낵

통풍예방 및 요산 감소에 도움이 되는 음식은 아래와 같습니다.

• 과일 및 채소: 체리, 블루베리, 시금치, 케일, 브로콜리
• 곡물 및 견과류: 오트밀, 아몬드, 호두, 치아씨드
• 그외: 저지방 유제품 , 충분한 수분섭취

통풍이 발생했을시에 통증이 발생되는 부분을 움직이지 않고 쉬게 해주고, 통증 발생부위를 냉찜질을 하면 통증완화에 도움이 된다고 합니다.

그리고, 반드시 병원을 방문해서 검사와 약을 처방 받아서 적절한 치료 방법을 찾는것이 가장 좋은 방법인것 같습니다.

이상 통풍의 발생 원인 및 주의사항에 대해서 알아보았습니다.